Beet Detox Juice

Detox juice! Beet juice! Ang makulay na recipe ng beet juice na ito na may mansanas, lemon, luya, at karot ay puno ng mga antioxidant, bitamina, at mineral.

Simula nung nagshare ako ng paborito ko Inumin ng Apple Cider Vinegar noong nakaraang taon, dumami ang aking mga kahilingan para sa masustansyang inumin. Kung ikaw ay tulad ko, at pakiramdam tulad ng simpleng tubig ay maaaring maging boring, masira sa La Croix, at maiwasan ang matamis na inumin at cocktail, magugustuhan mo ang mga malulusog na opsyon na ito. humigop ako sa Infused Lemon Water sa araw, maliban kung ito ay isang malamig na araw ng taglagas at pagkatapos ay a Turmeric Pumpkin Spice Latte , at magpainit gamit ang isang maaliwalas na umuusok na mug ng Dandelion Root Tea sa oras ng pagtulog. Huwag palampasin ang aming 10 Pinakamahusay na Detox Drinks post ka rin!

Detox Juice Ingredients

Tulad ng nabanggit ko sa aking iba pang mga 'detox diet' na mga recipe, ang mga pagkain ay hindi nagde-detoxify ng katawan. Walang siyentipikong katibayan na ang beet juice ay maglilinis, mag-alis ng mga lason sa ating katawan, o mag-aalis ng pinsala mula sa labis na pagpapakain. ( 1 ) Ang ating mga organo (isipin ang atay, bato, balat) ay kusang humahawak ng detoxification. Gayunpaman, may mga pagkain na maaari suporta mga organ na iyon, at iba pa na nakakapinsala sa kanila. Alam kong mas gumaan ang pakiramdam ko kapag kumakain ng masusustansyang pagkain at inuming tulad nito. Ang mga beet ay ginamit sa natural na gamot sa loob ng maraming, maraming taon.

Ang recipe ng detox juice beet juice na ito ay katulad ng isang talagang tinatamasa ko mula sa aming lokal Buong pagkain juice bar, na tinatawag na D-Tox. Ang lahat ng mga sangkap sa recipe ng beet detox juice na ito ay may mga katangiang nagpo-promote ng kalusugan. Kapag nag-juicing, bagaman nawala ang hibla, maaari kang makakuha ng mas mataas na konsentrasyon ng kanilang mga bitamina at mineral.

• Beets: Makapangyarihang antioxidant at makulay na kulay.
• Mga Karot: Beta carotene, antioxidants at Potassium.
• Mansanas: Naglalaman ng pectin, na tumutulong sa paglilinis ng katawan.
• Luya: Anti-inflammatory.
• Lemon: Ang mga bunga ng sitrus ay makakatulong sa atay na makagawa ng mga detoxifying enzymes.

Mga Benepisyo ng Beet Juice

Gustung-gusto ko ang mga beets sa lahat ng anyo, mula sa mga ito Madaling Adobo na Beet sa Mga Roasted Beets sa Foil at Nang walang Foil , sa paborito ko Beet Burger at Beet Salad . Upang makuha ang lahat ng kahanga-hangang benepisyong pangkalusugan ng ugat na ito, ang paggamit sa mga ito nang hilaw at ito ay isang magandang paraan. Ang matingkad na pulang kulay ng beets, at itong detox juice recipe, ay isang giveaway na mataas ang mga ito sa antioxidants. Ang beetroot ay maaaring ginamit na panggamot ng mga sinaunang sibilisasyon. ( dalawa ) At dahil ako ay ganap na isang geek para kay Hippocrates: 'Hayaan ang pagkain ay maging iyong gamot at gamot ang iyong pagkain,' tingnan natin ang ilang mga benepisyo ng beet juice:

ay isang magandang palabas si dexter

• Regulasyon ng Presyon ng Dugo. Ang mataas na antas ng Potassium sa beets ay naisip na makakatulong sa pag-regulate ng presyon ng dugo. ( 3 )
• Paglaban sa Kanser. Ang pagkonsumo ng mas maraming antioxidant ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng ilang mga kanser. ( 4 )
• Pang-alis ng pamamaga. Ipinakita ng mga pag-aaral ng tao na ang suplemento ng beet ay napatunayang nagpapababa ng presyon ng dugo, pamamaga, at oxidative stress. Ipinakita rin ito upang mapahusay ang pagganap ng atletiko. ( 5 )
• Sinusuportahan ang Pag-andar ng Atay. ( 6 )

Paano Gumawa ng Beet Juice

Kailangan mo bang magbalat ng beets bago mag-juice'> Iyon ang isa sa mga unang tanong ko noong nagsimula akong magdagdag ng beets sa mga juice at smoothies. Ang sagot ay, ikaw ang bahala. You should peel beets kung, ikaw ay sensitibo sa earthy beet flavor , o hindi organic ang iyong mga beet.

Upang mag-juice ng mga hilaw na beet, ihagis lamang ang mga ito sa iyong juicer kasama ng iba pang mga sangkap. Kung ikaw ay isang baguhan sa juicing, maaaring gusto mong magsimula sa beet-orange juice, na mas matamis kaysa sa bersyong ito.

Pag-iimbak ng Mga Sariwang Katas

• Pinakamainam na uminom ng sariwang juice sa lalong madaling panahon upang maiwasan ang pagkasira ng sustansya.
• Kung kinakailangan, mag-imbak ng homemade juice sa mga airtight glass jar sa refrigerator ngunit uminom sa loob ng ilang oras.
• Gusto ko itong beet juice na inihahain sa ibabaw ng yelo. Kung ito ay masyadong malakas, subukang magdagdag ng kaunting tubig.

Disclaimer: Bilang paalala, hindi ako isang nutrisyunista at hindi gumagawa ng anumang mga claim sa kalusugan. Ito at lahat ng artikulo at recipe dito ay para sa entertainment/informational na layunin lamang at hindi medikal na payo. Laging tanungin ang iyong doktor bago magsimula ng anumang mga bagong suplemento. Basahin ang aking buong disclaimer dito .

Mga sangkap

• 1 pulang beet
• 1-2 berdeng mansanas, cored
• 1 lemon, binalatan
• 1-pulgadang sariwang luya, binalatan
• 3 katamtamang karot

Mga tagubilin

1. Alisin ang beet greens at itabi para sa isa pang gamit (kung ito ay kasama ng mga gulay). Kung ang iyong beet ay hindi organic, o ikaw ay sensitibo sa Earthy beet flavor, balatan ang beet gamit ang isang vegetable peeler, kung hindi ay hindi na kailangang alisan ng balat.
2. Idagdag ang lahat ng sangkap sa feed tube ng iyong juicer. Maaaring kailanganin mong magdagdag ng mga batch.
3. Sundin ang mga tagubilin ng tagagawa para sa pag-juice ng mga sangkap sa isang baso.
4. Mag-enjoy kaagad, sa ibabaw ng yelo kung gusto.

Mga Tala

billy preston bumalik ka

1. Ang mga beet green ay kaibig-ibig na ginisa sa bawang at langis ng oliba.

2. Pinakamainam na uminom ng sariwang juice sa lalong madaling panahon upang maiwasan ang pagkasira ng sustansya. Kung kinakailangan, mag-imbak ng homemade juice sa mga airtight glass jar sa refrigerator ngunit uminom sa loob ng ilang oras. Gusto ko itong beet juice na inihahain sa ibabaw ng yelo. Kung ito ay masyadong malakas, subukang magdagdag ng kaunting tubig.

3. Maaaring wala ang impormasyon sa nutrisyon para sa recipe na ito dahil kinakalkula ang mga ito para sa buong pagkain, hindi sa juice.

Pangkalusugang impormasyon:

Ang impormasyon sa nutrisyon ay awtomatikong kinakalkula ng Nutritionix. Hindi ako isang nutrisyunista at hindi magagarantiya ng katumpakan. Kung ang iyong kalusugan ay nakasalalay sa impormasyon sa nutrisyon, mangyaring kalkulahin muli gamit ang iyong paboritong calculator.