Isang masarap na parang panaginip na creamy orange na protina smoothie na parang 50/50 ice cream shake!
Marami sa inyo ay tinatangkilik ang aking smoothie recipes dito at sa Instagram kaya nasasabik akong ibahagi ang isa sa aking mga paboritong post-workout smoothies ngayon! Ito ay hindi kapani-paniwalang simple at malusog, ngunit ang lasa ay tulad ng 50/50 ice cream. Nagkaroon ka na ba ng 50/50 bar bilang isang bata'>
Tangkilikin ang matamis ngunit pinong walang asukal na smoothie na ito para sa almusal habang naglalakbay, pagkatapos ng ehersisyo, o meryenda pagkatapos ng klase.
Gusto mo ng mas maraming smoothies na subukan? Narito ang ilang mga paborito! Huwag palampasin ang aming 5 Pinakamahusay na Protein Shakes .
Kailangan mong subukan ang aming Mga Protein Ball 7 Paraan masyadong!
Magpatuloy sa Nilalaman
Mga sangkap
- 2 katamtamang walang binhi na mga tangerines o mandarin oranges
- 1 frozen na saging, binalatan at hiniwa bago palamigin
- 1/3 tasa ng plain Greek yogurt
- tikman ang stevia, honey, o coconut syrup
- 1/2 serving vanilla protein powder (opsyonal)
- maliit na dakot na ice cubes
Mga tagubilin
- Ilagay ang lahat ng sangkap maliban sa stevia sa isang blender, simula sa mga dalandan. Haluin hanggang makinis. Kung wala kang high powered blender, maaaring kailanganin mong magdagdag ng kaunting tubig. Patamisin ayon sa lasa na may stevia, honey, o coconut syrup. Magdagdag ng higit pang yelo kung gusto mong magkaroon ng higit pang frozen na texture ang iyong smoothie. Enjoy!
Mga Tala
Gawin itong berde! Gustung-gusto kong magdagdag ng isang tasa ng kale sa isang ito para sa isang berdeng smoothie. *Vegan option: gumamit ng coconut yogurt at vegan protein powder.
Pangkalusugang impormasyon:
ani: 1 Laki ng Paghahatid: 1Halaga Bawat Paghahatid: Mga calorie: 329