Pineapple Teriyaki Plant-Based Burgers

Ang mga madaling Hawaiian-inspired na pineapple teriyaki veggie burger na ito ay makatas, karne, at kasiya-siya. Ang post na ito ay na-sponsor ng SWEET EARTH® Foods. Ang lahat ng mga saloobin at opinyon ay sarili ko.

Sa huling init ng tag-araw, sinubukan kong gamitin ang panlabas na grill hangga't maaari. Kapag hindi ako nag-iihaw ng portobello mushroom o veggie kabobs, gumagawa ako ng plant-based burger. Ang mga Hawaiian-inspired na vegan teriyaki burger na ito na may inihaw na pinya ay mabilis at madaling gawin, at hindi kapani-paniwalang makatas at kasiya-siya.

Bagama't gumagawa ako ng sarili kong lutong bahay na veggie burger, mas gusto ng pamilya ko ang 'meaty' patties na parang tradisyonal na hamburger. Ang SWEET EARTH® ay isa sa mga paborito kong tatak na nakabatay sa halaman sa loob ng maraming taon, kaya nasasabik akong subukan ang kanilang Sweet Earth Awesome Burger at hindi ito nabigo. Pinaghahalo nila ang makatas, karne na sarap ng tradisyonal na burger na may plant-based na nutrisyon at kabutihan!

ay saya sa netflix

Mga Sangkap ng Hawaiian Burger

Natagpuan ko ang lahat ng sangkap para sa mga veggie burger na ito sa aking kapitbahayan na Vons. Mayroon silang app kung saan makakahanap ka ng mga kupon para sa iyong lokal na tindahan. At nag-aalok sila ng .50 sa iyong pagbili ng burger gamit ang kupon na ito!

Gustung-gusto ng pamilya ko ang Sweet Earth Awesome Burger dahil napakahusay nitong pinaghalo ang makatas at karne na sarap ng tradisyonal na burger na may plant-based na nutrisyon at kabutihan. Naglalaman ito ng 25 gramo ng protina, at vegan at Non-GMO Project na na-verify.

Matuto pa tungkol sa kung ano ang inaalok ng Sweet Earth dito .

Maaari mong gamitin ang iyong mga paboritong buns, at punuin ng smashed avocado, grilled patties, lettuce, pulang sibuyas, at inihaw na pinya. Maaari kang gumamit ng sariwa o de-latang pineapple ring, at huwag palampasin ang post tungkol sa kung paano mag-cut ng bago pinya . Ang isa pang masarap na opsyon ay ang itaas ang iyong mga veggie burger na may sariwang pinya o sarsa ng mangga .

Paano Magluto ng Plant-Based Burger

Maaari mong lutuin ang mga burger na ito sa panlabas na grill, grill pan, o kawali. Kung ang iyong karne na nakabatay sa halaman ay nagyelo, siguraduhing matunaw sa refrigerator magdamag. Magluto lamang sa mainit na grill sa loob ng 4 na minuto, pagkatapos ay i-flip at lagyan ng teriyaki sauce. Maaari kang gumamit ng sarsa na binili sa tindahan o gawang bahay . Magluto ng isa pang 4 na minuto, at tapos na sila.

Ano ang Ihain kasama ng Iyong mga Burger

• Madaling Vegetarian Baked Beans
• Pressure Cooker Corn on the Cob
• Vegan Coleslaw

Mga sangkap

• 1 pinya, gupitin sa mga singsing (o 1 lata na pineapple ring, pinatuyo)
• 4 Sweet Earth® Awesome Burger, lasaw kung nagyelo
• 1/4 tasa gawang bahay o binili sa tindahan na teriyaki sauce
• 4 na hamburger bun
• 1 malaking abukado
• 1 pulang sibuyas, hiniwa sa mga singsing
• 1 malaking kamatis, hiniwa (opsyonal)
• Paboritong litsugas

Mga tagubilin

1. Painitin muna ang barbecue o kawali sa medium-high. Mag-ihaw ng mga singsing ng pinya hanggang sa lumitaw ang mga caramelized grill mark, mga 2 minuto bawat gilid. Itabi. Iihaw mo rin ang iyong mga sibuyas, bagaman mas gusto ko ang mga ito nang hilaw.
2. I-brush ang patties ng kaunting olive o coconut oil para hindi dumikit. Magluto ng mga 4 na minuto, pagkatapos ay i-flip. Brush na may teriyaki sauce at magpatuloy sa pagluluto para sa isa pang 4-5 minuto, hanggang sa ang panloob na temperatura ay umabot sa 165°F.
3. Samantala, i-toast ang mga buns. I-smash ang avocado sa ilalim ng buns. Itaas ang veggie burger patties, pinya, sibuyas, kamatis, at lettuce.

Mga Tala

Palitan ang inihaw na pinya para sa sariwang pineapple salsa para sa isa pang masarap na opsyon.

Pangkalusugang impormasyon:

Ang impormasyon sa nutrisyon ay awtomatikong kinakalkula ng Nutritionix. Hindi ako isang nutrisyunista at hindi magagarantiya ng katumpakan. Kung ang iyong kalusugan ay nakasalalay sa impormasyon sa nutrisyon, mangyaring kalkulahin muli gamit ang iyong paboritong calculator.