Pumpkin Pie Dessert Hummus

Ang pumpkin pie dip na ito, o 'dessert hummus' ay isang masarap at maligaya na meryenda sa taglagas na perpekto para sa pagkatapos ng klase! Ito ay isang naka-sponsor na post na isinulat ko sa ngalan ng Bumalik sa Mga Pagkain sa Kalikasan para sa IZEA . Ang lahat ng mga opinyon ay 100% sa akin.

Napakasaya ng back-to-school season. Parang napakalapit ni Autumn. Sa aming pagmamaneho pauwi mula sa paaralan, nadaanan namin ang isang bukirin ng mais sa likod ng matingkad na orange na mga kalabasa na umuusbong mula sa ilalim ng madahong mga baging. Ang mga dahon sa aming likidong puno ng amber ay nagsisimula nang maging orange, at lahat kami ay nasasabik para sa kalabasa na pampalasa sa lahat.

laro ng steelers ngayong gabi

Para sa mabilis at madaling meryenda pagkatapos ng klase ngayong linggo gumawa kami ng pumpkin pie dessert hummus. Kakaiba ang tunog'>nickerdoodle Dessert Hummus, at ginawa ito ng kaibigan kong My Whole Food Life Brownie Batter Hummus . Ito ay napakatalino, talaga. Ang dessert hummus, ay talagang isang matamis na sawsaw na gawa sa mga chickpeas, pampatamis, at iba pang mabangong sangkap. Ang magandang bagay tungkol sa dessert hummus ay kahit na ito ay matamis na pagkain, mayroon din itong magandang nutrisyon. Pagkatapos ng mahabang araw sa paaralan, umuuwi ang aking mga anak na gutom na gutom! Ang dessert hummus na ito ay isang mahusay na meryenda pagkatapos ng paaralan dahil ang protina mula sa chickpeas ay ginagawa itong hindi kapani-paniwalang nakakabusog, kaya sila ay nasiyahan hanggang sa oras ng hapunan.

Tamang-tama ang pumpkin pie dessert hummus kapag wala kang oras upang gumawa ng buo Vegan Pumpkin Pie , Gluten Free Pumpkin Muffins , o Vegan Pumpkin Bread .

Karamihan sa atin ay malamang na nag-iisip ng hummus bilang isang masarap na pagkain, ngunit ang mga chickpeas ay napakaraming gamit at gumagana din ito para sa mga matatamis na pagkain! Ang dessert hummus na ito ay ginawa gamit ang mga simpleng tunay na sangkap at perpekto para sa paglubog. Ang paborito kong dipper para sa pumpkin hummus na ito ay Bumalik sa Kalikasan Honey Graham Sticks. Gustung-gusto ng aking mga anak ang mga bag ng graham na ito bilang isang espesyal na pagkain sa kanilang mga kahon ng tanghalian at ginagawa nila itong panlasa na parang pumpkin pie. Ang mga graham stick ay parang maliit na mini pumpkin pie crust. Gustung-gusto ko na ang mga meryenda na ito ay hindi sertipikadong GMO at ginawa gamit ang mga simpleng sangkap.

paano mag stream ng ufc fight

Napakadali ng homemade hummus, matamis man ito o isang tradisyonal na malasang hummus. Ang lahat ng mga sangkap ay ihahagis sa food processor o blender at iikot hanggang sa napakakinis. Ang natitira pang gawin ay ilipat sa isang serving bowl, magdagdag ng ilang dippers, at kumuha ng meryenda!

Ang pumpkin pie dessert hummus ay gumagawa ng masarap pagkatapos ng klase o anumang oras na pagkain na puno ng protina, hibla, at kahit ilang kalabasa. Nagsasama-sama ito sa loob ng wala pang 10 minuto at napakasiya. Subukan ito para sa isang post-workout treat, meryenda ng mga bata, o kapag gusto mo lang ng kaunting tamis ng pumpkin pie. Kung gusto mong subukang gumawa ng sarili mong pumpkin puree, alamin kung paano dito !

Mga sangkap

• 1 (15 oz.) lata ng chickpeas, pinatuyo at binanlawan
• 1/4 tasa ng cashew butter
• 1/4 tasa ng maple syrup
• 1 1/4 tasa pumpkin puree
• 2 1/2 kutsarita ng pumpkin pie spice
• 2 kutsarita ng vanilla extract
• kurot ng sea salt (opsyonal)
• hiniwang mansanas, para sa paglubog
• Bumalik sa Kalikasan Honey Graham Sticks, para sa paglubog

Mga tagubilin

1. Ilagay ang lahat ng sangkap, chickpeas sa pamamagitan ng sea salt, sa mangkok ng food processor o blender. Haluin hanggang sa ganap na makinis. Maaaring tumagal ito ng ilang minuto depende sa iyong processor o blender. Ilipat sa isang serving bowl at magsaya kasama ng mga dipper. Gusto kong magwiwisik ng kaunti pang spice ng pumpkin pie sa ibabaw. Tandaan: Ang paglubog na ito ay maaaring gawin ng ilang oras nang maaga, takpan, at itago sa refrigerator.

Pangkalusugang impormasyon: