Paano Magluto ng Spaghetti Squash sa 4 na Paraan (VIDEO)

Gaano katagal ka magluto ng spaghetti squash

Ang season na ito ay tungkol sa autumn squash. Baka gusto mo ring matuto tungkol sa Paano Magluto ng Kalabasa o Brussels sprouts ngayong season din. Gustung-gusto kong makita ang mga tambak ng pumpkins, acorn squash, delicata squash, at marami pa. Isang uri ng taglagas at taglamig na kalabasa na lagi kong pinupulot ay spaghetti squash. Sobrang saya ng spaghetti squash! Ito ay ganap na solid kapag hilaw, ngunit kapag naluto ang laman ay nahahati sa spaghetti tulad ng mga hibla na maaaring gamitin sa iba't ibang mga pagkain. Mayroong ilang mga katanungan na lumabas kapag marami sa atin ang nag-iisip ng spaghetti squash. Paano ka magluto ng spaghetti squash'>

na nanalo sa great british baking show

Mayroon akong isang round-up ng mga recipe ng spaghetti squash na paparating sa iyo, kaya naisip kong magsama-sama ako ng isang komprehensibong post tungkol sa kung paano magluto ng spaghetti squash. Mayroong ilang iba't ibang paraan para sa pagluluto ng spaghetti squash, mula sa slow cooker crock pot, hanggang sa kalan, hanggang sa pag-ihaw sa oven. Ipapakita ko sa iyo ang lahat ng tatlong paraan, at maaari mong piliin ang paraan na pinakagusto mo.

Paano Buksan ang Spaghetti Squash

Para sa maraming tao, kasama ako, ang pagpasok sa kalabasa ay ang pinakamahirap na bahagi. Hindi ako magtataka kung ang spaghetti squash ay nasa listahan ng Top 10 Most Dangerous Foods somewhere. Ang spaghetti squash ay bilog, umaalog-alog, at hindi kapani-paniwalang matigas, na ginagawang napakahusay ng panganib na putulin ang iyong sarili. Isipin ang pagputol ng hilaw na spaghetti squash na parang pag-ukit ng kalabasa. Dahan-dahan at tumingin sa paligid nito alinman sa pahaba o crosswise. Nakikita kong pinakamahusay na gumagana ang isang may ngipin na kutsilyo, ngunit gamitin kung ano ang pinakaligtas para sa iyo. Para sa mga bangkang spaghetti squash, kailangan mong gupitin nang pahaba. Mas mainam na putulin ang kalabasa nang crosswise kung nagluluto ka ng mga singsing na spaghetti squash o ililipat lang ang nilutong kalabasa sa isang mangkok, dahil magkakaroon ka ng mas mahabang squash noodle strands. Ang mga hibla ay tumatakbo nang crosswise, kaya ang pagputol ng kalabasa nang pahaba ay pinuputol sa mga hibla, na ginagawang mas maikli ang mga ito. Kapag nahiwa mo na ang kalabasa, i-scoop lang ang mga buto at handa ka nang magluto.

manood ng steelers vs ravens

Paano Magluto ng Spaghetti Squash sa Oven

Ang pag-ihaw ng spaghetti squash ay ang paraan ko, dahil gusto ko lang maghatid ng kalabasa sa sarili nitong bangkang balat. Ito ang perpektong lalagyan ng sili, lentil Bolognese , lasagna fillings, at marami pang iba. Ilagay lamang ang iyong inihanda na spaghetti squash sa isang baking dish, lagyan ng kaunting olive oil at maghurno sa 350 degrees F sa loob ng 35 minuto. Maaari mong i-bake ito sa gilid pataas o pababa. Napagpasyahan ko na mas gusto kong gupitin ang gilid upang hindi matuyo ang kalabasa.

Paano Magluto ng Spaghetti Squash sa Microwave

Walang oras magluto'>

hbo true crime documentaries 2020

Paano Pakuluan ang Spaghetti Squash

Alam mo ba na maaari mong pakuluan ang buong spaghetti squash sa kalan? Ito ay isang kahanga-hangang paraan kung ikaw ay masyadong natatakot na hatiin sa kalahati ang matapang na spaghetti squash. Mas gusto ko ang karamihan sa mga gulay na inihaw kaysa sa pinakuluang, ngunit dahil ang spaghetti squash ay hindi talaga nagiging caramelized tulad ng ginagawa ng ibang mga gulay, ako ay todo sa pagpapakulo nito! Nakakuha ako ng perpektong resulta sa pamamaraang ito. Ang tanging lansihin ay pumili ng isang malalim na palayok at huwag punuin ito nang labis. Lutang ang kalabasa, at okay lang iyon. Paikutin ito tuwing 10 minuto para pantay ang pagluluto nito. Pakuluan ang kalabasa sa mahinang apoy na bahagyang nakalabas ang takip ng kaldero hanggang lumambot ang tinidor, mga 30 minuto. Maingat na alisan ng tubig sa isang colander at gupitin sa kalahating crosswise bago itapon ang mga buto at ilipat ang laman sa isang serving bowl.

paano mag-stream ng laro ng chiefs

Paano Magluto ng Spaghetti Squash sa isang Slow Cooker Crock Pot

Hindi ito nagiging mas madali kaysa dito, guys. Ihagis ang paborito mong sarsa sa slow cooker at sa ibabaw ng spaghetti squash na hinati nang pahalang nang magkahati at inalis ang mga buto. Magluto sa mataas sa loob ng 4 na oras o mababa sa loob ng 6 at i-scoop ang spaghetti squash. Maaari mo ring lutuin ang BUONG kalabasa nang walang sarsa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang pulgadang tubig sa ilalim. Siguraduhing tusukin ang kalabasa sa buong lugar, at sa lahat ng paraan, gamit ang isang kutsilyo para hindi sumabog ang iyong kalabasa! Habang ang tubig mula sa spaghetti squash ay naluluto sa palayok, inirerekumenda ko ang paggamit ng isang magandang makapal na sarsa na maaaring humawak ng kaunti pang likido.

Ayan! Apat na madaling paraan ng pagluluto ng spaghetti squash. Kapag naluto na ito, maaari mo itong panatilihing simple sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang dampi ng langis ng oliba, asin at paminta, at ang iyong mga paboritong gulay, munggo, o mani, o idagdag ang paborito mong masaganang sarsa. Dahil mainit pa ang temperatura dito, ang paborito kong spaghetti squash dish ay ang nakalarawan sa itaas. Ito ay sa pinakuluang pamamaraan (pansinin ang mahabang hibla) at nilagyan ng mini heirloom tomatoes, olive oil, at sariwang basil. Ang ilang mga chickpeas o olibo ay magiging isang magandang karagdagan.

Ano ang paborito mong paraan ng pagluluto ng spaghetti squash? Nasubukan mo na ba ang lahat ng apat na pamamaraang ito?

Update 2019: Paano Magluto ng Spaghetti Squash sa Instant Pot !

Mga sangkap

• 1 spaghetti squash
• 2 kutsarang extra virgin olive oil
• asin sa dagat, sa panlasa
• itim na paminta, sa panlasa
• naghanda ng marinara sauce (opsyonal)

Mga tagubilin

1. Para i-ihaw ang spaghetti squash, painitin muna ang hurno sa 350 degrees F. Maingat na gupitin ang kalabasa sa kalahating pahaba at i-scoop ang mga buto. I-brush ang hiwa na bahagi ng langis ng oliba. Timplahan ng asin at paminta. Ilagay sa isang baking dish at igisa hanggang malambot, mga 35 minuto. Hayaang lumamig hanggang ligtas na gamitin, pagkatapos ay gumamit ng isang tinidor upang simutin ang mga hibla ng spaghetti squash. Ibabaw sa paborito mong sarsa.
2. Para pakuluan ang spaghetti squash, hugasan ang kalabasa at ilagay sa malalim na kaldero. Magdagdag ng sapat na tubig upang kumulo ang kalabasa nang hindi ito umaapaw. Lutang ang kalabasa at ayos lang iyon. Pakuluan nang mahina at paikutin ang kalabasa tuwing 10 minuto para matiyak na pantay ang pagkaluto nito. Lutuin na bahagyang nakabukas ang takip hanggang sa lumambot ang kalabasa, mga 20-30 minuto. Patuyuin sa isang colander. Maingat na gupitin sa kalahating crosswise at scoop out ang laman.
3. Upang i-microwave ang spaghetti squash, maingat na gupitin ang kalabasa sa kalahating pahaba. Kunin ang mga buto. Ilagay sa isang microwaveable dish na puno ng humigit-kumulang 1/2-pulgada ng tubig. Takpan at lutuin ng mga 10 minuto, hanggang malambot.
4. Upang lutuin ang spaghetti squash sa isang slow cooker, gupitin sa kalahating crosswise. Kunin ang mga buto. Magdagdag ng marinara sauce o humigit-kumulang 1 pulgada ng tubig sa slow cooker crock at ilagay ang spaghetti squash halves cut-side-down sa itaas. Takpan at lutuin nang mataas sa loob ng 4 na oras hanggang malambot. Maaari ka ring maglagay ng isa o dalawang buong spaghetti squashes sa slow cooker crock na may isang pulgadang tubig. Siguraduhing tusukin muna ng kutsilyo ang kalabasa para hindi ito sumabog.

Pangkalusugang impormasyon: