Turmeric Tea Golden Milk na may Chai Spices

Paano gumawa ng caffeine-free, vegan golden latte na may turmeric at chai spices.

Noong nakaraang linggo ay nag-post ako ng isang recipe para sa isang tropikal na turmeric smoothie . At napagtanto ko, habang kami ay nasa mainit na paksa ng turmerik, mas mabuting ibahagi ko ang isa sa aking mga paboritong pagkain bago matulog - turmeric tea. Ang isang tasa ng herbal na tsaa pagkatapos matulog ang mga bata ay naging bahagi ng aking panggabing gawain hangga't naaalala ko. Ang maliit na ritwal na ito ay senyales sa aking katawan at isipan na oras na para makapagpahinga at magpahinga, at ang isang mainit na tasa sa aking kamay ay nagpapainit at komportable sa aking pakiramdam.

ilang episode yellowstone season 3

Una kong natutunan ang tungkol sa turmeric tea, o 'golden milk' ilang taon na ang nakalilipas mula sa isang blogger sa UK (hindi ko maalala kung sino), at mula noon ay ginagawa ko na ito. Ang gintong gatas ay creamy, mainit-init, at bahagyang matamis. Para sa akin, ito ang perpektong dessert o afternoon tea time treat. Ang turmeric ay naglalaman ng curcumin, isang malakas na tambalang nakapagpapagaling, kaya sinusubukan kong idagdag ito sa aming mga diyeta nang madalas hangga't kaya ko. Gumagana ang banayad na lasa nito sa lahat mula sa mga sopas at sarsa hanggang sa kanin, smoothies, at tsaa!

Update: Kung gusto mo ng espresso na bersyon ng recipe na ito, subukan ang aking Golden Pumpkin Spice Latte!

Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Turmeric Curcumin:

• Pamamaga
• Rheumatoid arthritis
• Depresyon
• Diabetes
• Kanser
• Mga Palatandaan ng Pagtanda
• Kalusugan ng Utak

Ano ang lasa ng turmeric tea/golden milk latte'>

Well, nakainom ka na ba ng chai latte? Nagdaragdag ako ng ilan sa parehong mga pampalasa, kaya mayroon itong parehong mainit at maaliwalas na lasa. Tanging maliwanag na orange. Ang sariwang turmeric ay lumalabas sa mga grocery store kamakailan, kaya maaari mong gamitin iyon, at lagyan ng rehas ang binalatan na turmeric sa kasirola, o gamitin ang pinatuyong iba't sa garapon ng pampalasa.

Paano Gumawa ng Golden Turmeric Latte

Nasisiyahan ako sa aking turmeric tea latte-style, na may creamy almond o soy milk base. Kung hindi mo nais na mayaman ito, maaari mong pakuluan ang iyong mga pampalasa sa tubig at pagkatapos ay magdagdag ng gatas sa dulo, tulad ng gagawin mo sa English tea o kape. Ang turmeric tea ay napakadaling gawin. Dalhin lamang ang iyong tubig o gatas sa kumulo, at ihalo sa isang kutsarita ng pinatuyong turmerik (higit pa kung gumagamit ka ng sariwa) at mga pampalasa.

resident evil movies 2021

Paghaluin ito at kumulo ng isa o dalawang minuto upang maipasok ang mga kahanga-hangang mainit na pampalasa sa iyong gatas o tubig. Patamisin ayon sa lasa na may pulot, syrup, o stevia. Gumagamit ako ng ilang patak ng organikong likidong stevia (paborito ko ang tatak ng Trader Joe).

Paano Maghain ng Turmeric Golden Latte

Alisin ang iyong turmeric tea sa init at ibuhos sa isang mug o tasa ng tsaa. Ngayong hapon ay nag-e-enjoy ako sa isang tasa kasama ang paborito kong pampalusog Mga Raw Brownie Bar . Lalo silang napahanga sa ilang natural na sprinkles ngayong linggo. Dahil mga bata.

Nasubukan mo na ba ang turmeric tea'>

kiss anime neon genesis evangelion sub

Kung iniisip mo na gusto mo ng turmeric tea, ngunit nakikibahagi ka sa mainit na panahon sa tag-araw, maaari mong itago ang isang garapon ng iyong turmeric tea sa refrigerator at uminom ng baso sa ibabaw ng yelo anumang oras na sa tingin mo ay maaari kang gumamit ng pick- me-up. Ito ay kasing sarap!

Gusto ko ring aminin na ilang gabi, kapag nakatulog ako sa paglalagay ng aking mga babae, at lumabas ako nang may groggy eyes sa 9pm, dadaan ako sa pinakamadaling ruta at nagpapainit ng turmeric tea bag. Gusto kong magkaroon ng dalawang opsyon, kaya pareho kong ibinabahagi sa iyo. Gumagamit ako ng Numi Organic turmeric tea, na nakuha ko Buong pagkain , ngunit maaari ka ring mag-online.

Mga sangkap

• 1 tasa ng unsweetened almond milk
• 1 kutsaritang giniling na turmerik
• 1/4 kutsarita ng kanela
• 1 kurot na luya
• 1 kurot na nutmeg
• 1 star anise
• pangpatamis na gustong tikman (gumagamit ako ng ilang patak ng organic stevia)

Mga tagubilin

1. Paghaluin ang gatas at pampalasa sa isang kasirola sa katamtamang init hanggang sa pagsamahin at kumulo lamang. Pakuluan ng 1 hanggang 2 minuto para ma-infuse ang mga spices. Maingat na ibuhos sa isang mug o tasa ng tsaa at patamisin ayon sa panlasa.

Pangkalusugang impormasyon: