Tropikal na prutas

Inspirasyon para sa paglikha ng isang malusog, magandang tropikal na fruit platter upang tangkilikin nang mag-isa o kasama ng chia seed pudding, yogurt, o granola.

Aloha! Nagpalipas kami noong nakaraang linggo sa mahiwagang isla ng Kauai. Habang napakaraming bagay ang nagustuhan ko sa isla, at ibabahagi ko ang mga detalye ng aming paglalakbay mamaya, isa sa mga paborito kong bagay ay ang paggising ng maaga at pag-enjoy ng papaya na may kalamansi sa mayabong berdeng damo sa harap ng aming condo. . Palaging mainit at makapal ang hangin, kahit 5:30 am. Naririnig ko ang paghampas ng alon at huni ng mga ibon, ngunit tahimik ang lahat habang natutulog pa ang mga bata. Ito ay ganap na masarap na kapayapaan.

Ang ilan sa pinakamagagandang tropikal na prutas sa mundo ay tumutubo sa Hawaii, at hindi na ako makapaghintay na manguha ng ilan sa Poipu farmers market. Pamilyar ako sa karamihan ng mga prutas, ngunit may ilang mga bago din sa akin na mga prutas. Kailangan ko lang ibahagi sa iyo ang napakagandang tropikal na prutas na ito at magbahagi ng ilang mga tip para sa pagsasama-sama ng iyong sariling tropikal na fruit salad platter at iba pang mga paraan upang tamasahin ito! Hindi ko inaasahan na mahahanap mo ang lahat ng ito maliban kung nakatira ka sa isang tropikal na lugar, ngunit inaasahan kong masiyahan ka sa eye candy at makakuha ng kaunting inspirasyon sa prutas ng aloha. Huwag palampasin ang aming Ultimate Exotic Fruits List!

Isa sa mga dahilan kung bakit mas gusto kong manatili sa isang paupahang bahay kaysa sa isang hotel ay ang makapagluto ng sarili kong sariwa at masustansyang pagkain. Karaniwan itong mas malusog at mas mura. Ang unang umaga sa condo ay pinagsama-sama ko itong simpleng tropikal na pinggan ng prutas para sa almusal. Napakaganda ng kalikasan. Hindi ko napigilan ang pagkuha ng mga larawan ng makulay na plato na ito. Gusto kong muling likhain ang tropikal na mangkok ng prutas na ito para sa isang prutas at granola parfait bar sa isang brunch sa tag-araw.

mga bagong video na inilabas ngayong linggo

Narito ang nakita namin sa Poipu farmers market at lokal na grocery store sa Princeville:

cast ng ted bundy netflix

• Papaya
• Mango
• Lychee
• Passion Fruit
• Pinya
• niyog
• Soursop

Ano ang soursop'>

Pag-usapan natin ang pagbibihis. Ang ilang mga tao ay malaki sa 'pagbibihis' ng mga salad ng prutas at prutas. Sa timog, sikat ang creamy poppy seed dressing. Personally, team hubad ako pagdating sa prutas. Ang prutas ay perpekto sa sarili nito, at dapat na sumikat. Maliban kung ang prutas ay hindi ito ang pinakamatamis, kung saan ang isang maliit na ambon ng pulot na may halong citrus juice ay sapat na. Sa mungkahi ng mabait na magsasaka sa palengke sa Kauai, kumain kami ng papaya na may kaunting passion fruit sa ibabaw. Ang papaya ay sobrang creamy na matamis na ang kaunting tartness lang ang kailangan nito. Para sa mga napakatamis na prutas pumunta sa isang pisilin ng kalamansi, para sa maasim na prutas, subukan ang isang pisilin ng orange. Ang isang maliit na mint infused simpleng syrup ay maaari ding maging mahusay sa prutas na nangangailangan nito, ngunit ang mga tropikal na prutas na ito ay tiyak na hindi.

Gustung-gusto kong gumawa ng isang malaking magandang pinggan ng tropikal na prutas. Ito ay kahanga-hangang mag-isa, o sa ibabaw ng yogurt o chia puding , binudburan ng tropikal na granola. Subukan ang isang batch ng paborito kong Tropical Granola sa aking cookbook . Nakakamangha!

Mga sangkap

• 1 papaya
• 2 mangga
• 1 maliit na pinya
• 2 passion fruit, hinati (mas maganda ang wrinklier)
• 5 lychee
• 1 kalamansi, gupitin sa mga wedges
• sariwa o toasted coconut meat
• tropikal na granola para sa paghahatid (opsyonal)
• chia seed puding o yogurt para sa paghahatid (opsyonal)

Mga tagubilin

1. Gupitin ang papaya sa kalahating pahaba. Kunin ang mga buto gamit ang isang kutsara. Gupitin muli ang kalahati ng papaya nang pahaba para magkaroon ka ng apat na piraso. Gupitin ang mangga nang pahaba sa bawat gilid ng buto sa gitna para magkaroon ka ng dalawang malalaking piraso. Gupitin ang laman ng mangga sa balat nang walang butas na balat, sa 1/2' na linya nang patayo, pagkatapos ay pahalang para gawing cube. Pindutin ang balat sa gilid ng mangga pasulong para lumabas. Gupitin ang balat at gupitin ang pinya.
2. Ayusin ang prutas sa isang plato o pinggan. Sandok ng ilang buto ng passion fruit sa ibabaw ng papaya o pisilin ang katas ng kalamansi.
3. Ihain ang prutas na may granola, chia pudding, at/o yogurt.

Pangkalusugang impormasyon: