Isang tropikal, kid-friendly na green smoothie na may kiwi.
Gustung-gusto namin ang aming mga smoothies dito. Ang aking Vitamix ay nag-eehersisyo araw-araw. Karaniwan nang maraming beses sa isang araw. Ngayon ay ginawa kong mas masaya at tropikal ang pang-araw-araw na smoothie ng aking mga babae. Ang tanging kulang ay isang mainit na dalampasigan, musikang Hawaiian, at isang pinya na maiinom ng aming mga smoothies. Ang mga batang babae ay nasa isang kiwi kick sa sandaling ito kaya naisip ko na ang isang kiwi smoothie ay ang perpektong pagkakataon upang makalusot sa ilang madilim na madahong gulay. Waaahahaha, palihim, palihim. Gustung-gusto nila ang isang ito at walang ideya na mayroong isang tasa ng baby kale sa halo.
Kiwi Green Smoothie Ingredients
Ang lansihin sa paggawa ng magarbong schmancy layer ay simple. Paghaluin ang mga unang sangkap, ibuhos sa isang baso at ilagay sa freezer habang hinahalo mo ang ikalawang kalahati. Hindi ba maganda! Personal kong mahilig sa green smoothies, at may isang buong post tungkol sa PINAKAMABUTI na malusog na green smoothies dito . Magpatuloy sa Nilalaman
Mga sangkap
- Tropical Kiwi Green Smoothie
- printer friendly na recipe
- 1/2 tasa ng almond milk
- 1 frozen na saging, binalatan at hiniwa bago palamigin
- 1 1/2 tasa ng frozen na mga tipak ng pinya
- 1 walang binhi na orange, binalatan
- 2 kiwi, binalatan
- 1 tasang baby spinach o baby kale
- 1 1/2 tasa ng yelo
- 1/2 kutsarang chia seeds
Mga tagubilin
- Ilagay ang almond milk, HALF ng saging, 1 tasa ng pinya, 1/4 ng orange, at ilang ice cubes sa blender at timpla hanggang makinis.
- Ibuhos sa (mga) baso at ilagay sa freezer habang ginagawa mo ang pangalawang layer.
Ilagay ang 1/2 ng orange, natitirang 1/2 cup pineapple, 1 peeled kiwi, spinach o kale, at isa pang maliit na dakot ng yelo sa blender at timpla hanggang makinis. Haluin ang chia seeds. Ibuhos ang berdeng layer sa ibabaw ng dilaw na layer. - I-chop ang natitirang kiwi at idagdag ang smoothie para sa dekorasyon.
Pangkalusugang impormasyon:
ani: dalawa Laki ng Paghahatid: 1Halaga Bawat Paghahatid: Mga calorie: 385 Kabuuang taba: 4g Saturated Fat: 0g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 3g Cholesterol: 0mg Sosa: 49mg Carbohydrates: 91g hibla: 12g Asukal: 65g protina: 6g
Ang impormasyon sa nutrisyon ay awtomatikong kinakalkula ng Nutritionix. Hindi ako isang nutrisyunista at hindi magagarantiya ang katumpakan. Kung ang iyong kalusugan ay nakasalalay sa impormasyon ng nutrisyon, mangyaring kalkulahin muli gamit ang iyong paboritong calculator.