Paano gumawa ng veggie sushi Buddha bowls. Isang mabilis at madaling recipe.

Narinig kong paparating na ang Super Bowl. Manonood ka ba'>

Itakda ang topping at hayaan ang lahat na gumawa ng sarili nilang Super Bowl. Ang super food Buddha bowl ngayon ay inspirasyon ng sushi. Gustung-gusto ko ang pag-ibig sa paggawa ng mga Buddha rainbow bowl dahil napakasaya at makulay at puno ng mga pampalusog na sangkap.

Paano Gumawa ng Mga Mangkok ng Sushi

Hakbang 1: Piliin ang iyong base. Gumamit ako ng cauliflower rice para sa akin (tingnan ang video para sa simpleng recipe!) at sushi rice para sa mga bata. Sa totoo lang, sa hinaharap ay gagamit din ako ng Jasmine o sushi rice - mas masarap lang at mas nakakabusog kaysa sa cauliflower rice. Ang Quinoa ay isa ring magandang base para sa iyong mga Buddha Bowl.

Hakbang 2: Piliin ang iyong mga paboritong sushi toppings. Inilabas ko ang ilan sa aking mga paboritong toppings/sushi fillings, at ilan sa mga paborito ng mga bata. Pagkatapos kong kumuha ng mga litrato ay nagdagdag ako ng malutong na lutong tokwa para gawing mas nakakabusog na pagkain ito. Kung ikaw ay kumakain ng karne, maaari kang magdagdag ng teriyaki na manok o inihaw na hipon. Isa pang paborito kong topping, which is vegan, is glazed tempe .

episode ng pandemya sa south park

Ang aming vegan Buddha sushi bowl toppings! Mag-shoot para sa iba't ibang kulay at texture.

Narito ang video! Lubos akong ikinararangal kung maglalaan ka ng isang segundo upang mag-subscribe sa aking YouTube channel habang pinaplano kong magdagdag ng higit pang mga video bawat linggo.

[youtube https://www.youtube.com/watch'>

bagong magagandang palabas sa netflix

Mga Mangkok ng Sushi Buddha

Sa pamamagitan ng HTownHome
Nai-publish noong 01/27/2016

Mga sangkap

• 4 na tasang lutong sushi rice, quinoa, o cauliflower rice
• 2 avocado, may binhi at diced o hiniwa
• 2 malalaking carrots, binalatan at hiniwa ng manipis
• 2 tasang may balat na edamame
• cubed baked tofu (opsyonal)
• Glazed tempeh (opsyonal)
• 2 Persian cucumber, diced
• lilang repolyo, hiniwa
• 2 kutsarang black sesame seeds
• adobo na luya
• 1 labanos, hiniwa ng manipis
• 1/2 tasa hiniwang nori (inihaw na damong-dagat)
• soy willow o Bragg liquid aminos

Mga tagubilin

1. Punan ang mga mangkok ng kanin.
2. Ayusin ang mga toppings sa ibabaw ng kanin. Ihain kasama ng toyo at magsaya!
   

Mga Tala

*Maaari mong gawin ang mga mangkok na ito nang maaga, takpan ng plastic wrap, at palamigin hanggang handa nang kainin.

Pangkalusugang impormasyon:

Ang impormasyon sa nutrisyon ay awtomatikong kinakalkula ng Nutritionix. Hindi ako isang nutrisyunista at hindi magagarantiya ang katumpakan. Kung ang iyong kalusugan ay nakasalalay sa impormasyon sa nutrisyon, mangyaring kalkulahin muli gamit ang iyong paboritong calculator.