Chocolate Protein Smoothie Bowl

Ang masarap na protein smoothie bowl na ito ay parang dessert ngunit puno ng protina, bitamina, at mineral. Isang mahusay na vegan plant-based bodybuilding recipe para sa pagbuo ng lean muscle.

Alam kong dapat akong mag-post ng mga recipe ng holiday, ngunit kakauwi ko lang mula sa isang mahusay na pag-eehersisyo at nagkaroon ako ng recovery protein smoothie bowl na ito na napakasarap kaya kailangan ko lang itong ibahagi sa iyo kaagad. Parang chocolate milkshake lang ang lasa pero puno ng superfood goodness sa halip na asukal.
Dati ako ay may isang pangunahing matamis na ngipin at hindi kailanman maaaring imaging hindi craving tsokolate. Ngayon na mas mahusay na ako ay ang aking sarili sa pamamagitan ng pag-iwas sa asukal at pananatili sa isang mataas na protina na diyeta na nakabatay sa halaman ay wala akong labis na pananabik sa asukal. Bahagi ng daan patungo sa tagumpay sa pagputol ng asukal para sa akin ay ang pagpapalit ng asukal sa mga masustansyang pagkain na tulad nito kapag gusto ko ng matamis na pagkain.

Chocolate Protein Smoothie Bowl Ingredients

Spirulina, hilaw na cacao powder, at buto ng abaka ilan lamang sa mga paborito kong superfood smoothie na karagdagan. Lahat sila ay nagdaragdag ng vegan protein ng napakaraming benepisyo sa kalusugan.

Pinakamahusay na Protein Powder para sa Smoothies

Mayroong isang malaking pagkakaiba-iba pagdating sa pagpili ng isang protina na pulbos. Bumasang mabuti ang seksyon ng suplemento ng Buong Pagkain. Maaari itong maging napakalaki. Gusto kong gumamit ng mga plant based proteins at sumama sa vanilla para makapagdagdag ako ng cacao powder kung gusto. Mayroon ding available na unflavored unsweetened protein powders. Ang aking kasalukuyang paborito ay ang Garden of Life organic raw protein, na naka-link sa recipe card sa ibaba.

Mga sangkap

tsokolate protina smoothie

• 1/2 tasa ng almond milk
• 1 binalatan at hiniwang frozen na saging
• 1 kutsarang natural na peanut o almond butter
• 1 kutsarang cocoa powder
• 1/2 kutsarita ng spirulina
• 1-2 scoop na vanilla  protein powder
• maliit na dakot na yelo

mga toppings

• 1 kutsaritang buto ng abaka
• 1 kutsarang aril ng granada

Mga tagubilin

1. Ilagay ang lahat ng sangkap sa pamamagitan ng yelo sa isang blender o food processor. Haluin hanggang makinis. Magdagdag pa ng yelo para lumapot, o gatas para maninipis.
2. Itaas na may abaka at granada.

Mga Inirerekomendang Produkto

Bilang isang Amazon Associate at miyembro ng iba pang mga affiliate na programa, kumikita ako mula sa mga kwalipikadong pagbili.

• Raw Vegan Protein Powder

Pangkalusugang impormasyon:

Ang impormasyon sa nutrisyon ay awtomatikong kinakalkula ng Nutritionix. Hindi ako isang nutrisyunista at hindi magagarantiya ang katumpakan. Kung ang iyong kalusugan ay nakasalalay sa impormasyon sa nutrisyon, mangyaring kalkulahin muli gamit ang iyong paboritong calculator.