Sa ngayon ang COVID-19 ay hinubaran sa amin ng aming mga konsyerto, kasal, at bakasyon. Inalis ang mga simpleng kagalakan sa pagpunta sa mga restawran at bar at pinalitan sila ng takot. Nakukulong ang pinakamalapit na mga kaibigan sa pakikipag-chat lamang sa pamamagitan ng Zoom at FaceTime. Ngunit may isang bagay na hindi maaaring makuha sa amin ng responsableng pag-iisa: ang aming kakayahang mamaga.
Sa ngayon kung ikaw ay tulad ng karamihan ng mundo, wala kang anuman kundi oras sa iyong mga kamay at pinagsama ang lakas. Bakit hindi i-channel ang lahat ng stress at pagkabalisa sa isang bagay na produktibo? Tama iyan. Pinag-uusapan namin ang tungkol sa isang bagong gawain sa gym sa bahay.
Mula sa parehong masipag at nakakarelaks na mga video ng yoga hanggang sa mga klase sa sayaw at masidhing boxing, na-round up namin ang ilan sa mga paboritong gawain sa pag-eehersisyo ng Team sa streaming. Ang ilan ay mag-aalok sa iyo ng kapayapaan ng isip. Sinisipa ng iba ang iyong kulata bago muling gawin ito sa isang grade A na nadambong. Ngunit ang lahat ng mga klase at magtuturo na ito ay magpapaalala sa iyo na alagaan ang iyong sarili sa mahirap na oras na ito. Tulad ng sinabi ng dakilang Olivia Newton John, maging pisikal tayo.
1Cosmic Kids Yoga
Sino ang nagsabing ang pag-eehersisyo mula sa bahay ay dapat na limitado lamang sa mga may sapat na gulang? Si Mark Graham at Dillen Phelps, dalawa sa mga magulang ni , ay nanunumpa na ang Cosmic Kids Yoga ay isang mahusay na paraan upang maiangat ang iyong maliit at mag-ehersisyo. Sa mga may temang video na sumasaklaw sa lahat mula sa Star Wars at Harry Potter hanggang Frozen at Minecraft, mayroong isang paraan upang mabatak na pinasadya sa halos bawat bata.
Panoorin Cosmic Kids Yoga nasa youtube
dalawa
Platun
Larawan: Peloton, YouTube
spike mirror john cho
Kung naisip mo kung ang multi-libong dolyar na kumpanya ng ehersisyo sa bisikleta ay nagkakahalaga ng hype, alamin mo para sa iyong sarili. Sa ngayon ang Peloton app ay libre para sa isang 90-araw na pagsubok. Hindi kasama sa subscription na ito ang pinaka-hyped bike. Ngunit nag-aalok ito ng isang malawak na pagpipilian ng panloob na pagbibisikleta, pagtakbo, paglalakad, bootcamp, lakas, at mga klase ng pagmumuni-muni. Suriin ang app para sa ios o Android .
Panoorin ang mga video ni Peloton sa app nito
3Work Fight Train Online
Larawan: Work Fight Train Online
Nais bang gamitin ang iyong oras sa pag-iisa upang malaman kung paano mag-box? Pagkatapos ayon sa residente ng na boxing champ na si Claire Spellberg gugustuhin mong suriin ang koleksyon ng mga virtual na klase ng Work Fight Train. Sa mga klase para sa nagsisimula, intermedya, at mga advanced na boksingero, ang koleksyon na naka-pack na aksyon na ito ay makakakuha ng pump ng iyong puso.
Panoorin ang mga video ng Work Train Fight
4Yoga kasama si Adriene
Nakaka-stress ang buhay ngayon. Kung nangangailangan ka ng isang nakapapawing pagod na pahinga pagkatapos ay huwag nang tumingin sa malayo sa Adriene Mishler. Na may higit sa 6.5 milyong mga subscriber at dose-dosenang mga kasanayan na iniakma sa lahat mula sa pagbaba ng timbang hanggang sa pagpapahinga, ang Yoga kasama si Adriene ay isa sa pinaka masusing mga libreng yoga class sa paligid. Ngunit kunin ito sa akin at sa na Meghan O'Keefe: ang pinakamagandang bahagi ay ang karamihan sa mga video ni Mishler ay naglalaman ng sorpresa na hitsura mula sa kanyang tuta na si Benji.
Panoorin ang Yoga kasama si Adriene sa YouTube
5305 Fitness
Larawan: 305 Fitness, YouTube
Mas gusto ang iyong pag-eehersisyo upang magkaroon ng kaunting kaunting istraktura at mas masaya? Lea Palmieri ‘s pick ang may likod mo. Pinagsasama ng 305 Fitness ang mahusay na musika, masayang enerhiya, at ehersisyo para sa isang gawain na kalahating Zumba, kalahati ng pag-alog nito sa club. Sa nakaraang tatlong linggo ang studio ay nag-post ng mga video ng sayaw, ngunit ang pinaka-cool na bahagi tungkol sa gym na ito ay may kinalaman sa mga live na kaganapan. Araw-araw sa tanghali at 6 ng gabi. Nag-broadcast ang ET 305 Fitness ng isang bagong live na sayaw sa YouTube.
panoorin ang laging maaraw season 11 online
Panoorin ang 305 Fitness sa YouTube
615-Minuto na Pag-eehersisyo ng HIIT
Larawan: Amazon Prime Video
Nakukuha natin ito. Nais mo ang isang ehersisyo na may mataas na intensidad at nais mong matapos ito sa lalong madaling panahon. Sa kasong iyon tingnan ang buong-katawan na serye ng HIIT ni Maggie Binkley. Tulad ng ipinahayag ni 's Anna Menta na sinisipa nito ang iyong puwit. Ngunit talagang may anumang gagawin kay Binkley na gagawin iyon, at marami siyang mga video sa Prime Video
saang network si dexter
Manood ng 15-Minuto na HIIT na Pag-eehersisyo sa Punong Video
7Sky Ting TV Yoga
Kung nais mong maging seryoso tungkol sa yoga, sundin ang mga yapak ni Maddie Shepherd. Ang Sky Ting ng New York ay kasalukuyang nag-aalok ng pitong araw na libreng pagsubok para sa Sky Ting TV channel nito. Pagkatapos ng pagsubok na iyon ang studio ay nagkakahalaga ng $ 20 sa isang buwan. Ngunit para sa mga nais na panatilihin ang libreng mga klase, Instagram ng studio nag-aalok ng mga live na session.
830 Araw na Bikini Body Quick Workout Challenge
Larawan: Amazon Prime Video
Kahit na ikaw ang pinaka-abalang tao sa mundo at kinamumuhian ang bawat detalye tungkol sa pag-eehersisyo, maaari kang makahanap ng labis na siyam na minuto sa iyong iskedyul. Iyon ang inaalok ni Hannah Lebrun, isang nakakamit na pag-eehersisyo sa pito hanggang siyam na minutong tipak. Magsimula dahil sa maikling runtime na iyon ngunit magpatuloy matapos kang ma-inspire ng abs ni Lebrun.
Panoorin ang 30 Araw na Bikini Body Quick Workout Challenge sa Punong Video
9POPSUGAR Fitness
Siguro hindi mo pa alam kung anong uri ng fitness ang gusto mo. Mas nahihilo ka ba sa barre o pagsasanay sa lakas ang iyong tungkulin? Kung nais mong gamitin ang oras na ito sa bahay upang mag-eksperimento, huwag nang tumingin sa malayo sa koleksyon ng mga klase sa fitness sa bahay na POPSUGAR. Nagtatampok ang channel ng mga klase mula sa nangungunang mga nagtuturo mula sa buong paligid. Ito ay isang smorgasbord ng fitness.