Chocolate Chia Pudding

Subukan ang madaling recipe na ito para sa hindi kapani-paniwalang masarap na vegan chocolate chia pudding. Ang malusog na paggamot na ito ay hindi malusog sa lasa. Hindi mo ba gustong gusto kapag maaari kang magkaroon ng tsokolate para sa almusal!

Ang tsokolate chia pudding ay isang pampalusog na almusal, pick-me-up sa hapon, o dessert na dekadente at talagang masarap ang lasa. Ito ay mayaman, creamy, at kahanga-hanga. Paghaluin ang ilang simpleng sangkap bago matulog at gumising sa chocolate chia pudding. Ngayon na, ay isang magandang paraan upang simulan ang araw!

Alam kong nag-post lang ako ng recipe ng chia seed pudding, ngunit… nararapat sa sariling post ang chocolate chia pudding. Ito ay mabuti. Pagkatapos ng mga buwan ng paggawa ng plain chia pudding, nagsimula akong magdagdag ng unsweetened cacao powder sa mix. Hindi makapaniwala si Yummy Hubby at ang mga bata na ang mayaman, tsokolate, at dekadenteng pagtikim ng puding ay talagang napakasustansya. Ang aking anak na babae ay nagulat na hinahayaan ko siyang kumain ng tsokolate para sa almusal. Ang kakaw ay isang superfood na may maraming benepisyo, kaya ang pagdaragdag ng tsokolate ay hindi lamang para sa panlasa.

Hilaw na kakaw:

• Napakataas sa antioxidants
• Pinapalakas ang tryptophan, serotonin, at endorphins, na nagpapalakas ng mood
• Sinusuportahan ang metabolismo at maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang
• Naglalaman ng bitamina A, B, E at mineral (1)

Kaya sige at kainin mo na ang tsokolate para sa almusal! Walang dahilan para isuko ang matatamis na tsokolate kapag kumakain ng malusog. Siguraduhin lang na wala itong idinagdag na asukal at hindi pinoproseso. Ang raw cacao ay may pinakamataas na dami ng nutrients kumpara sa naprosesong tsokolate. Ito yung brand na ginamit ko.

nfl laro sa paboreal

Ang chia pudding na ito ay kailangang maupo nang magdamag upang i-set up, ngunit tumatagal ng humigit-kumulang 1 minuto upang maihanda. Kalugin ang isang batch sa isang lata ng lata bago matulog at ito ay magiging handa sa umaga. Ang puding na ito ay maaaring ihain para sa almusal, meryenda, o isang masustansyang dessert upang matugunan ang mga pagnanasa sa tsokolate. Gustung-gusto kong kumukuha ng isang maliit na garapon ng chocolate chia pudding para makayanan ko ang pagbagsak ng hapong iyon.

Mga Pinagmulan: (1) http://dailysuperfoodlove.com/2852/21-fantastic-benefits-of-cacao/

Mga sangkap

• 1 tasa ng unsweetened vanilla almond milk (o paboritong gatas)
• 3 kutsarang chia seeds
• 1 1/2 kutsarang unsweetened cacao o cocoa powder
• likidong stevia o maple syrup sa panlasa

Mga tagubilin

1. Ilagay ang almond milk, chia seeds, at cacao sa isang canning jar at takpan ng takip. Iling hanggang maayos na pinagsama. Magdagdag ng isang kutsarita ng maple syrup o patamisin sa panlasa na may stevia o ninanais na pampatamis. Ilagay sa refrigerator magdamag o sa loob ng 8 oras.
2. Ihain ayon sa dati o nilagyan ng berries, coconut chips, nuts o cacao nibs sa itaas.

Mga Tala

Nutrition information is approximate and calculated by a third party site. If your health depends on nutrition information please calculate again using your favorite method and specific ingredients. This information was calculated for 1/2 of the total recipe with zero calorie stevia.

Pangkalusugang impormasyon: